La biotina es una vitamina esencial soluble en agua que se encuentra en alimentos como huevos, nueces, pescado y legumbres.

Pertenece al grupo de las vitaminas hidrosolubles del complejo B. También se conoce como vitamina B7 o vitamina H. La ingesta adecuada de esta vitamina varía dependiendo de la edad, sexo y condición de salud.

Contiene multitud de propiedades que aportan grandes beneficios a la piel, cabello o uñas, ayudando en su regeneración, por ejemplo.

Descubra todas sus propiedades al completo y las dosis recomendadas en función de la edad en la monografía que el equipo técnico de FarmaQuímica Sur ha elaborado.